Maxxing: tendência da internet pode prejudicar a saúde física e mental
Expressões que intensificam hábitos de vestuário, de treino e de sono podem trazer riscos emocionais e obsessão por desempenho
A cada semana surge uma nova tendência nas redes sociais prometendo mudar a vida das pessoas. Entre elas está o maxxing (ou maxing), termo derivado do inglês maximize (maximizar em portugês), usado para descrever a tentativa de levar ao limite algum aspecto da vida, seja aparência física, o condicionamento, o sono, a produtividade ou até a vida financeira.
Expressões como looksmaxxing, gymmaxxing e seleepmaxxing ganharam milhões de visualizações em plataformas como Tik Tok e Instagram. Embora muitas práticas incentivem hábitos saudáveis, especialistas alertam que a busca por otimização constante pode ultrapassar o limite do autocuidado e comprometer tanto a saúde física quando a mental.
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Segundo a psicóloga cognitiva Rejane Sbrissa, de São Paulo, especialista em saúde emocional e qualidade de vida, o fenômeno atrai principalmente adolescentes e jovens porque dialoga diretamente com necessidades comuns dessa fase da vida.
“Psicologicamente, o maxxing responde às necessidades de pertencimento e validação social. O problema surge quando a busca por evolução se transforma em obsessão, levando a comparações constantes, baixa autoestima, ansiedade e à crença de que o próprio valor depende da aparência ou da aprovação dos outros”, enfatiza.
O maxxing é a busca por otimizar aspectos da vida, como aparência, sono e desempenho.
Mudanças corporais rápidas prometidas nas redes sociais raramente têm respaldo científico.
Dietas extremas, excesso de exercícios e suplementação sem orientação podem trazer riscos importantes.
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